Treino de Escadaria
Oi turma,
O principal objetivo do treinamento de escadaria é desenvolver músculos específicos da corrida, beneficiando todas as estruturas ligamentosas e tendões.
A prevenção é um fato notório também para atletas iniciantes e, principalmente para atletas profissionais.
Largada no antigo Alagoinhas, destino Pajuçara-Avenida-Centro-Ladeira do Bco.Safra-Avenida-Pajuçara-Alagoinhas.
Os dias de treinos de escadaria será variado a cada 15 dias nos sábados dependendo de algum evento de corrida naquele final de semana.
Abs
