domingo, 25 de abril de 2010

3º Meeting Runner Club Maceió

Oi Galera!



PROGRAMEM-SE PARA TREINAR JUNTOS COM A GENTE.


Inscrição:
R$ 15,00 (Camisa Poliamida + Frutas e sucos)


FAÇA SUA INSCRIÇÃO NA ACADEMIA TOP (vagas limitadas)
A partir do dia 26/maio.


Sim, esse encontro trata-se de um treino coletivo de 3 ritmos de corrida.
1º Grupo - Iniciante - farão uma corrida alternado com caminhada, fazendo 6 minutos correndo com mais 4 minutos caminhando (6'CL + 4'Ca);
2º Grupo - Intermediário - serão aqueles que correm de forma leve aplicaremos um ritmo de 5:50 a 6:00/km ou 9,5 a 10km/h; e
3º Grupo - Avançado - correrão num ritmo abaixo de 5:10/km ou abaixo de 9,5km/h, mesmo assim um ritmo considerado muito fácil para quem já corre a bastante tempo.


O principal objetivo é confraternizar os corredores da Runner Club Maceió como também todos os convidados a participar dessa confraternização da corrida de Maceió.


Venha participar. Entre em contato com o meu email: triacao@gmail.com e reserve sua camisa de poliamida ou regata de um tecido inferior.


Divulguem essa corrida com os seus amigos(as) corredores(as).

Infomrações passe uma messagem para 82 9104-9129

Veja as fotos do 1º Meeting no link: http://barrosroberto.blogspot.com/2010/03/fotos-do-1-meeting-runner-club-maceio.html


Abraço a todos.

segunda-feira, 19 de abril de 2010

VAMOS PARTICIPAR DA FILA NIGHT RUN





Oi galera,


Estaremos organizando uma excursão para Salvador participar da Fila Night Run, uma corrida noturna que é realizada no sábado a noite.


Veja o Kit do evento ao lado.

No evento terá bandas e shows extras. Você não pode deixar de participar.

Data: 15Maio

Acessem o site e saiba mais desse evento: http://o2porminuto.uol.com.br/nightrun/ssa/index_ssa.html

Faça sua votação:

( )Vc prefere ir de ônibus ficando uma valor próximo de R$ 200,00 (Transporte + Hospedagem)

( ) Ou prefere ir de avião ficando um valor próximo de R$ 450,00 (Aéreo + Terrestre).

Envie uma mensagem para triacao@gmail.com


Um abraço.