ULTRAMARATONA DE ARACAJÚ X MACEIÓ

Os 300km completados com raça e superação. No final foi extremamente difícil com as "ladeirinhas" de Jequiá da Praia numa "Lua" bem grande. Quero agradecer os incentivos da minha equipe: André Vajas, Noberto Barros Barros, Marcelo Victor, Marcel e não poderei de falar do Apoio Fantástico do nosso grande incentivador Leandro Bernardi. Valeu equipe PÉ NO CÃO!!!!!!!

TREINO COLETIVO NESSE SÁBADO

Caros Alunos,

Chame seu parente, amigo e até a sogra para participar do treino coletivo no Alagoinhas as 16h30.

O treino será de técnicas de corrida e depois treinos funcional e de tração na arreia da praia.

Não perca e leve uma pessoa com vc para engachar num novo conceito de Assessoria Esportiva para melhora da sua corrida e o começo do seu amigo, parente, sogra...

Será disponibilizado hidratação e energético (maltodextrina).

Se possível leva sua garrafinha para na sujar a praia.

Um forte abraço.

NÃO FIQUE DE FORA!

As inscrições já estão acabando! Corra para fazer logo a sua.

As inscrições poderão também serem realizadas na Loja Abys Sports (Shopping Maceió ou Centro).

Ainda continua também no site http://www.corridadocooperativismo.com.br

Idoso acima de 60 anos pagará 50% somente nas lojas Abys Sports.

Além das premiações em dinheiro no geral dos 5km e 10km cooperados e não-cooperados, estaremos realizando premiação para feminino acima de 45 anos e masculino acima de 55 anos. Nessa premiação será juntado cooperados e não-cooperados.

Inscrição

Abaixo de 60 anos: R$ 30,00

Acima de 60 anos: R$ 15,00

Abraço a todos.

FOTOS DO LONGÃO FRANCÊS-BARRA (11/09/2011)

LONGÃO BARRA DE STO ANTÔNIO - BARRA CAMARAGIBE

PERCURSO

Barra de Sto Antônio a Barra de Camaragibe

Distância: aproximadamente 17km

PROGRAMAÇÃO DO LONGÃO

6h20 - Concentração no Guaraná da Praia

7h30 - Início do Treino na Barra Sto. Antônio

9h30 - Previsão de Chegada na Barra de Camaragibe

TODOS TERÃO QUE LEVAR

03 Copos D´água de 200 ou 300mL;

03 CarboGel

01 Isotônico

01 Sanduíche para o final do treino

Obs.: levar roupa de banho.

Levar dinheiro trocado. Volta de lotação ou ônibus na Barra de Camaragibe.

MARATONA CROSS COUNTRY DE BÚZIOS

Oi Galera,

Como a maioria não se interessaram pela Meia Maratona de Buenos Aires estou sugerindo todo o grupo fechar o ano participando da Maratona Cross Country em novembro deste ano.

Esse evento terá as seguintes categorias:

Solo - 42,195km

Dupla - 21,097km cada um

Quarteto - 10km aprox. para cada.

Ou seja, bastante democrática e poderemos finalizar nosso ano participando deste evento que já se encontra na sua 3ª edição.

Veja os detalhes:

Data: 05/11/2011
Horário: a definir
Local: a definir
O Kit de participação de evento, vinculado a taxa de inscrição é composto de:

- Número de Peito de uso obrigatório
- Camisa promocional / comemorativa
- Medalha de participação (a todos que completarem a prova)


* O local da entrega de kits e do congresso técnico será divulgado em breve no site www.maratonacrosscountrybuzios.com

As inscrições estão sendo feitas no site: www.ativo.com

Premiação

Haverá premiação para:

- Três primeiros de cada categoria (individual masculino e feminino)
- Dupla (masculina, feminina e mista)
- Quarteto (masculino, feminino e misto)

* A premiação será composta de troféu.

Veja a altimetria:

Pacote de Buenos Aires

INFORMAÇÕES

KALINA MOURA
Diretora
82 3231-2172

82 9137-8607

Pacote Meia Maratona de BUENOS AIRES

Data = 11 de setembro de 2011

Aéreo:
TAM
09/SET - MCZ / GRU - 03:30 / 06:35 hs
09/SET - GRU / EZE - 08:35 / 11:25 hs
13/SET - EZE / GRU - 18:10 / 20:40 hs
13/SET - GRU / MCZ - 23:10 / 02:00 hs

POR PESSOA, a partir de = U$ 680 + U$ 157 (taxas de embarque) = R$ 1.335,68
FORMA DE PAGAMENTO = em até 5 x sem juros nos cartões de crédito
*Cotação realizada em 31/05/2011, câmbio 1,5958.

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Terrestre:
HOTEL NOGARO (www.562nogarohotel.com) ou similar
4 noites de hospedagem com café da manhã - De: 09 a 13/SET;
Traslados Aeroporto / Hotel / Aeroporto;
Seguro de Viagem América do Sul.

POR PESSOA, a partir de =
- Em apt. DUPLO ou TRIPLO: U$ 335 = R$ 586,25
FORMA DE PAGAMENTO = 1 + 5 x sem juros nos cartões de crédito
*Cotação realizada em 31/05/2011, câmbio 1,75.


Valores e disponibilidade sujeitos a alteração sem aviso prévio. Nada reservado, apenas cotação.

A inscrição é feita diretamente no site da prova pelo corredor:
WWW.21kmbuenosaires.com

CORRIDA TOP DE AVENTURA - FOTOS

Quem acha que Corrida de aventura é para atletas avançados, está enganado.

Está aí o Chicão, com 69 anos de idade participando também da Corrida de Aventura.

O que mais importa é está com a saúde equilibrada que qualquer um poderá participar de forma prazerosa. Claro, pra isso terá que investigar com o seu cardiologista sua limitação, caso tenha.

O resto é só alegria e diversão. São pessoas com o Chicão que abrilhanta o evento. Claro, os atletas avançados são destaque também. Como a Débora, Hélio, PC, Rômulo e equipes e os demais que já estão na corrida de aventura a mais tempo.

Um forte abraço a todos.

LONGO DO BROMA

Oi Galera,

Não haverá treino longo no Broma nesse domingo em virtude das chuvas. Os R$ 10,00 investidos serão guardados para um dia melhor.

Nessas chuvas fica muito lamacento, ficando assim impraticável uma corrida.

Mas nossos atletas treinarão normalmente nesse domingo, pode chover canivete! Saída no posto texaco ao lado do MacDonald da praia da Jatiúca.

Horário de saída: 7hs.

Todos terão que levar carboidrato em gel e dinheiro para comprar água para tomar junto com o gel. Treino longo de 10km ou 12km.

10km - Posto 7 a balança do Jaraguá.

12km - Posto 7 próximo das Lojas Americanas.

Abraço a todos.

FOTOS DO DESAFIO FRANCÊS-BARRA

Desculpe a demora. Mas vamos relembrar a nossa confraternização mensal.