Mais uma vez o nosso Runner Club Maceió proporcionando um cenário diferente do longão.
segunda-feira, 28 de março de 2011
FOTOS DO LONGÃO DO BROMA
Mais uma vez o nosso Runner Club Maceió proporcionando um cenário diferente do longão.
quinta-feira, 24 de março de 2011
IAC - Índice de Adiposidade Corporal: o substituto do IMC
ATLETA DRA. LIS DANIELLA, essa é pra você e outros da área da saúde. Pesquisas deverão ser mais intensificadas para comprovar na nossa etnia. Abraço.
Pesquisadores da Universidade do Sul da Califórnia propuseram uma nova forma de avaliar a adiposidade em adultos. Atualmente o uso do Índice de Massa Corporal (IMC) é largamente difundido para quantificar o grau de gordura corporal e o cálculo utiliza como base o peso e a altura do indivíduo, através da fórmula IMC= Peso (em quilogramas)/(Altura x Altura (em metros)). Por ser de fácil realização, o IMC é largamente utilizado há cerca de 200 anos. No entanto, este cálculo representa muito mais a corpulência que a adiposidade, uma vez que indivíduos musculosos e obesos podem apresentar o mesmo IMC.
A pesquisa publicada na Revista Obesity apresenta o índice de adiposidade corporal (IAC) como uma alternativa mais fidedigna para quantificar a gordura corporal, utilizando a medida do quadril e a altura. A medida do quadril é realizada a partir da projeção mais posterior dos glúteos em uma linha horizontal até a região anterior do quadril. Para calcular o IAC não é utilizado o peso corporal. A fórmula do IAC é: [Quadril/(altura x √altura)] – 18
A nova medida apresenta maior correlação com a gordura corporal medida por densitometria que o clássico IMC. Por isso, o IAC surge como alternativa mais fidedigna para a avaliação da adiposidade. Apesar disso, os autores salientam que é importante repetir o estudo em outras populações, como os indivíduos de origem européia. A pesquisa foi realizada com indivíduos de origem mexicana e africana.
O IAC aparece como uma medida promissora para substituir o IMC, por ser mais específica para quantificar a quantidade de gordura corporal. No entanto, o cálculo não é tão simples e a medida do quadril é um pouco mais complexa que a simples pesagem do indivíduo.
Fonte: Bergman, RN. et al. A Better Index of Body Adiposity. Obesity. March, 2011.
segunda-feira, 21 de março de 2011
LONGÃO SERÁ NESSE DOMINGO (26/03)
Nós faremos o treino longo nesse DOMINGO (27/MAR) no Broma Ilha Santa Rita. Serão de 10 a 12km, fazendo 40min Corrida Leve(CL) + 5min Caminhada(Ca). Outro grupo iniciante farão 25min CL + 5min Ca.
No final um banho na Bica da Pedra.
Valor R$ 8,00 com direito a Gatorate + Frutas.
Saída no Posto Texaco da Jatiúca as 6h40. Formar caronas com carros dos integrantes do Runner Club Maceió.
Todos deverão levar outra roupa, shampoo e toalha para voltar cheiroso, kkkk.
Bom, será informado os detalhes amanhã do treino de terça.
Abs.
sábado, 19 de março de 2011
RESULTADO DA CORRIDA DA LUA
quinta-feira, 3 de março de 2011
CIRCUITO DA LUA
Não percam a CORRIDA DA LUA.
Ela volta com gosto de gás. Segundo sr. Darlan a corrida vai ser uma fantástica festa.
Com chip e camisa de poliamida de manga comprida o evento vai superar todas as espectativas.
Já estava dando saudade a Corrida da Lua. E o sr. Darlan, Itamar e Teinha fizeram esse feito de retomar o Circuito da Lua.
A corrida estará homenagiando o Industrial José Aprígio Vilela. Além de um excelente indústrial tinha como robe o corrida. E em suas aventuras participou de maratonas como a de Nova Iorque.
Então vamos CORRENDO fazer nossa inscrição na Loja Authentic Feet no Shopping Maceió(antigo Iguatemi). Já iniciaram as inscrições.
Lembrando a corrida vai ser realizada no dia 18/mar e não 17/mar, como está no calendário.
Abraço a todos.