CIRCUITO BRASIL DE MEIA MARATONA

OI GALERA,

As inscrições vai até a quinta-feira. Antecipem a inscrição para não ficar fora desse evento.

As inscrições podem ser feitas na academia TOP, situado na Pajuçara nos horários de 5h00 até 24h00.

O percurso segundo o site são:
10km - Multi-Eventos >> Alagoinhas >> Multi-eventos >> Praia da Avenida até Lojas Americanas >> Multi-eventos.
21km - Multi-Eventos >> Alagoinhas >> Multi-eventos >> Praia da Avenida >> Detran >> Multi-eventos.

As Largadas serão dadas na seguinte ordem:

• As 7h30min. para o feminino e cadeirantes da Meia Maratona
• As 7h40min. para o masculino da Meia Maratona
• As 7h50min. para todos os participantes da Rústica 10 Km

DA PREMIAÇÃO

Receberá Troféu em ambos os sexos:

• Os cinco primeiros na Meia Maratona
• Os cinco primeiros na Rústica 10 Km

Receberão medalhas especias em ambos os sexos:

• Do 6 ao 10 na meia maratona
• Do 6 ao 10 na rústica 10k

DA PREMIAÇÃO PECUNIARIA

Receberão a titulo premiação pecuniária os seguintes atletas:

Na Classificação Geral Meia Maratona

• 1° Lugar masculino e feminino R$ 5.000,00
• 2° Lugar masculino e feminino R$ 3.500,00
• 3° Lugar masculino e feminino R$ 2.500,00
• 4° Lugar masculino e feminino R$ 1.500,00
• 5° Lugar masculino e feminino R$ 1.000,00
• 6° Lugar masculino e feminino R$ 500,00
• 7° Lugar masculino e feminino R$ 400,00
• 8° Lugar masculino e feminino R$ 300,00
• 9° Lugar masculino e feminino R$ 200,00
• 10° Lugar masculino e feminino R$ 100,00

Não está divulgado no site da organização, http://www.circuitobrasilmeiamaratona.com.br
a premiação em valores dos 10km, mas serão premiados os 5 colocados.

Um abraço e vão correndo fazer sua inscrição.

ANELISE NA PROVA DA GAROTO

A corrida realizada neste domingo | 16 de agosto a atleta "Profissional" Anelise Andion classificou-se em terceiro lugar na categoria 40 a 44 anos.

A fera fez 1h15 nos 16,090km, significa dizer que a ferinha imprimiu um ritmo médio de 4:40/km. É uma vitoriosa!

Parabéns Anelise pelo seu sucesso e determinação.

No dia 16 de agosto, foi um dos maiores eventos esportivos do Espírito Santo: a 20ª Dez Milhas Garoto! Mais de 6mil atletas em várias categorias irão percorrer os 16.090 km partindo do Clube dos Oficiais, na praia de Camburi, em Vitória, até a chegada na Fábrica de Chocolates Garoto, na cidade de Vila Velha.

Além da comemoração pelos 20 anos da competição, o evento foi ainda o mais marcante este ano, já que acontecerá no dia de aniversário dos 80 anos da Garoto.

Com essas novidades, a empresa espera atrair atletas de todas as idades, entre amadores e profissionais e distribuirá 90 mil reais em prêmios. As inscrições já estão abertas!

Na manhã deste domingo as cidades de Vila Velha e Vitória (ES) receberam a 20ª edição das Dez Milhas Garoto, competição que contou com diversos nomes de peso do Brasil e do Exterior. Franck Caldeira, 47min58. venceu entre os homens e ficou com o bicampeonato. Outro alagoano que se deu bem foi o Damião, com o tempo de 48min37, enquanto no feminino a etíope Meseret Debele 56min05 foi a melhora segunda melhor foi a alagoana Marily com o tempo de 56min20.

Parabéns aos alagoanos e de especial a nossa atleta Anelise Andion.

Um abraço a todos

Novidades, CORRIDA DUQUE DE CAXIAS

A corrida será realizada no dia 22Agosto com largada na MultiEventos (Pajuçara).

O Percurso será Pajuçara-Hotel Jatiúca-Pajuçara.

A organização será comandada pelo 59ª BITZ (exército), Shopping Iguatemi, Próximo a Feirinha do Artesanato, serão 10km.

Valor da Inscrição: R$ 10,00.

Abs.

MARATONA COM PRAZER E SAÚDE!

REALIZAR A MARATONA COM PRAZER E SAÚDE!

Algumas publicações geraram polêmica sobre alguns riscos da maratona. A revista Circulation, por exemplo, especializada em cardiologia, cujo estudo feito por especialistas do Hospital Geral de Massachussettes (EUA), constatou o aumento nos níveis de troponina em 40% dos atletas pesquisados após a maratona de Boston. A troponina é uma proteína indicadora de dano às células cardíacas.

É sabido que, diferente das provas de até 21km, onde a recuperação é relativamente rápida, após uma maratona normalmente ocorre um prejuízo das células musculares, devido ao longo tempo de atividade repetitiva (contrações e descontrações), que são submetidos os músculos e ao impacto de milhares de passadas. Mas com um bom programa de recuperação, que inclui repouso, alimentação e retorno gradativo, tudo volta ao normal após duas ou três semanas, estando o corredor apto para reiniciar seu programa de treinos, podendo considerar a possibilidade em uma outra prova longa dali a quatro ou cinco meses.

O aumento da troponina e seus danos cardiológicos, segundo um dos mais conceituados cardiologistas de esportes do Brasil, Dr. Nabil Ghorayeb, tem o significado incerto, por não significar obrigatoriamente uma lesão cardíaca irreversível. Além disso, atualmente, não há maior quantidade de doenças cardíacas em maratonistas do que na população em geral. Pelo contrário, os maratonistas têm menos risco de infarto do que os sedentários.

Também foi alertado pelo artigo da revista que seis pessoas morreram de infarto nos Estados Unidos em maratonas, que ocorreram no ano de 2006. Mas, convém citar que, estatisticamente, nos Estados Unidos acontece maratonas em quase todos os 52 finais de semana. No ano passado completaram a prova cerca de 382 mil corredores, contra seis ou sete maratonas anuais no Brasil que tiveram cerca de oito mil concluintes.

RUNNER CLUB MACEIÓ

A Runner Club Maceió, novo nome do Clube de Corrida Maceió que terá parceria com a Abys Calçados e Reebok.

Terá sua cede na academia TOP da pajuçara com o objetivo fomentar e massificar a corrida de rua.

Minha especialização é em Fisiologia do Esforço aplicado à Saúde e ao Treinamento, graduado pela Universidade Federal de Alagoas (UFAL) no curso de Educação Física. Fizemos alguns trabalhos como: Festival Triação (Triathlon e Duathlon) (2005-2006), Desafio Pajuçara de Triathlon (2007-2008), Projeto Correr & Saúde (2007 e 2009), Organização técnica da Corrida contra o Diabetes (2007 e 2009) e alguns eventos indoors da Formafit e agora na academia TOP.

Teremos várias programações no mês para aumentar o entretenimento de alunos da TOP,

alunos avulsos e convênios com empresas e repartições públicas federais.

A principal missão da Runner Club Maceió é estimular os praticantes e iniciantes de corrida de rua para o treinamento periodizado com planilhas de treinamento individualizado para cada nível de condicionamento físico. Pra isso, nós faremos avaliações como: Teste de Cooper 12 minutos (para diagnósticar o VO2máx), % Gordura, IMC e diagnóstico do Peso Ideal para cada estágio da Perda de Peso. Veja nas figuras acima a PLANILHA DE TREINO, AVALIAÇÃO E A PERIODIZAÇÃO.

Nesse planejamento terá o perfil de cada avaliado, onde terá os dias que poderão realizar com base nas suas ocupações profissional ou acadêmica ou colegial.

Estamos convidando você para participar dessa família. Aguarde mais informações.

Abraço a todos.

FOTOS DA 2ª CORRIDA MEDRÁDIUS

A 2ª Corrida da MedRádius foi um sucesso, contamos com mais de 120 amigos e amigas praticantes de corrida na intenção de prestigiar mais uma vez essa corrida.

No final um delicioso café da manhã esperando por todos os participantes.

Devemos agradecer a satisfação e o entusiasmo do Dr. Rui Costa, o responsável pela linda festa. Todos nós da corrida pedimos obrigado pelo privilégio de participar desse grandioso encontro de amizade e companheirismo.

Preparem-se que dezembro haverá uma outra brincadeira.

Abraço a todos.