Quer caminhar ou correr ou correr + caminhada nesse paraíso? Faça já sua inscrição na Academia Top a partir da terça (5/abril) na recepção da academia.
Nesse domingo 10/abril faremos novamente o TREINO LONGO CROSS COUNTRY.
No dia 27/março foram 16 alunos do Runner Club Maceió e agora iremos abrir pra quem tiver interesse em participar dessa família.
Local de saída de carro: Posto Texaco ao lado do MacDonalds Horário de saída: 6h20 da manhã Início do Treino no Broma: 7h15
VALOR R$ 10,00
Com direito a: -Hidratação a cada 30min.
-Isotônico nos 50min.
-Kit fruta; e
-Banho no Broma.
DIVISÃO DOS GRUPOS
CAMINHANTES - 1h - Fazendo todo 1h caminhando.
INICIANTES - 1h - Fazendo 15min Correndo leve + 5min. Caminhando (repetir até 1h)
INTERMEDIÁRIOs - 1h20 - Fazendo 30min. Correndo Leve + 5min. Caminhando (repetir até 1h20.
AVANÇADOs - 1h30 - Fazendo correndo todo o percurso (Vel. 9,5 a 10km/h).
Avise seu amigo(a) companheiro(a) de corrida ou caminhada.
CONTATO. 9104-9129
