sexta-feira, 19 de novembro de 2010

REALIZAR A MARATONA COM PRAZER E SAÚDE!

Algumas publicações geraram polêmica sobre alguns riscos da maratona. A revista Circulation, por exemplo, especializada em cardiologia, cujo estudo feito por especialistas do Hospital Geral de Massachussettes (EUA), constatou o aumento nos níveis de troponina em 40% dos atletas pesquisados após a maratona de Boston. A troponina é uma proteína indicadora de dano às células cardíacas.

É sabido que, diferente das provas de até 21km, onde a recuperação é relativamente rápida, após uma maratona normalmente ocorre um prejuízo das células musculares, devido ao longo tempo de atividade repetitiva (contrações e descontrações), que são submetidos os músculos e ao impacto de milhares de passadas. Mas com um bom programa de recuperação, que inclui repouso, alimentação e retorno gradativo, tudo volta ao normal após duas ou três semanas, estando o corredor apto para reiniciar seu programa de treinos, podendo considerar a possibilidade em uma outra prova longa dali a quatro ou cinco meses.

O aumento da troponina e seus danos cardiológicos, segundo um dos mais conceituados cardiologistas de esportes do Brasil, Dr. Nabil Ghorayeb, tem o significado incerto, por não significar obrigatoriamente uma lesão cardíaca irreversível. Além disso, atualmente, não há maior quantidade de doenças cardíacas em maratonistas do que na população em geral. Pelo contrário, os maratonistas têm menos risco de infarto do que os sedentários.

Também foi alertado pelo artigo da revista que seis pessoas morreram de infarto nos Estados Unidos em maratonas, que ocorreram no ano de 2006. Mas, convém citar que, estatisticamente, nos Estados Unidos acontece maratonas em quase todos os 52 finais de semana. No ano passado completaram a prova cerca de 382 mil corredores, contra seis ou sete maratonas anuais no Brasil que tiveram cerca de oito mil concluintes.

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

IV CORRIDA DO JUDICIÁRIO FEDERAL

Oi Galera,

Estarei organizando a IV Corrida do Judiciário Federal e MPU, será nesse dia 21 de novembro - domingo as 8hs.

O percurso será com saída na MultiEventos - Alagoinhas - MultiEventos, serão 5km somente.

As inscrições serão limitadíssima serão apenas 30 inscrições para os CONVIDADOS. O preço será R$ 10,00.
Para efetuar sua inscrição entre em contato com o email: triacao@gmail.com

No email colocar:
Nome, Idade, Nascimento, Contato(celular, telefone e email) e Tamanho da camisa.

O pagamento será efetuado após a confirmação por email. O local para fazer a inscrição será neste sábado de 8h as 12hs e 16hs as 18hs.

Um abraço a todos.

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

V MEETING RUNNER CLUB

Oi Galera,

Nesta quinta dia 04/11 as 20h iremos realizar a V Meeting Runner Club Maceió.

Os alunos que participaram dos últimos terão que participar com a regata distribuída.

Aguardo todos!

Abraço.

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Veja as fotos do 3º Meeting


Abertura do Verão da Top foi festejada com várias atrações. Uma delas foi o reinício do Meeting Runner Club.

Serão encontros a cada 15 dias para alunos da Top e convidados.

Estaremos também dando o pontapé inicial para o PROJETO EU VOU CORRER NO RIO.

Será um projeto que o Prof.Roberto Barros estará realizando o PLANEJAMENTO para alunos da Top ou convidados a superar desafios na prova da Meia Maratona(21,097), Maratona (42,195km) e a Family Run (6km) no final de julho de 2011 no RIO DE JANEIRO.

Estaremos esclarecendo o pacote e informações em breve.

Obrigado a todos que participaram do 3º Meeting Runner Club Maceió.

Abraço a todos.
















sábado, 16 de outubro de 2010

V Meeting Runner Club




O próximo Meeting da Runner Club será nessa quarta-feira, veja a programação:

Data: 20 de outubro

Horário: 19horas

Coofee Break: 20horas

Atração: Sifrão.


Não haverá inscrição.


Será uma corrida de 40 minutos dividido da seguinte forma:

Iniciante 1 - Correr 3' + Caminhar 2'

Iniciante 2 - Correr 8' + Caminhar 2'

Intermediário - Corrida leve 6:00/km

Avançado - Corrida moderada 5:00/km


Confirme sua presença no email: triacao@gmail.com


Um abraço.

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

DIA DO EDUCAR FÍSICO

Oi Galera,

É um enorme prazer de informar que hoje é o dia do Educador Físico.

Agradeço a todos.

RESULTADO DUQUE DE CAXIAS

Oi Galera,

Segue abaixo o link para os Resultados da Corrida Duque de Caxias.

Comentem abaixo sua opinião sobre a corrida.

Eu participei com o meu velho (pai) e adoramos muito toda a organização, logística e segurança.

Parabéns ao Cel.Pinto Sampaio e Mj José Luciano do 59º BIMtz.

RESULTADOS