sábado, 3 de setembro de 2016

Radicais Livres em Treinos de Longa Duração

O corpo é tão inteligente que promove varias adaptações para a retirada dos radicais livres decorrentes dos treinos de longa duração e extenuantes. Mas torna uma eficiência limitada, já quando coadjuvante com a alimentação a eliminação dessas toxinas são bastante significativa.

Estas adaptações estão relacionadas a uma série de sistemas, dos quais os mais importantes são os sistemas enzimáticos, compostos pela superóxido dismutase, catalase e glutationa peroxidase, e o não enzimático, composto por ceruloplasmina, hormônios sexuais, coenzima Q, ácido úrico, proteínas de choque térmico e outros. Tais adaptações, apesar das controvérsias sobre os mecanismos envolvidos, promovem maior resistência tecidual a desafios oxidativos, como aqueles proporcionados pelo exercício de alta intensidade e longa duração.

Defesa Antioxidante

Como as ERO (Espécie Reativa de Oxigênio) são continuamente formadas em pequenas quantidades pelos processos normais do metabolismo, todas as células possuem mecanismos para mitigar seus efeitos agressores. Cabe salientar que a composição das defesas antioxidantes difere de tecido a tecido, de tipo de célula a tipo de célula e possivelmen- te de célula a célula do mesmo tipo, em um dado tecido
O sistema de defesa antioxidante está dividido em enzimático e não enzimático.

ENZIMÁTICO: inclui as enzimas superóxido dismutase (SOD), catalase (CAT) e glutationa peroxidase (GPx).

Como desenrola o processo oxidativo no corpo

Conforme Halliwell (1999), o oxigênio (O2) que respiramos é metabolizado em nosso organismo da seguinte maneira: aproximadamente 85 a 90% são utilizados pela mitocôndria, através da cadeia de transporte de elétrons, e os 10 a 15% restantes são utilizados por diversas enzimas oxidases e oxigenases e também por reações químicas de oxidação diretas. Na parte terminal da cadeia de transporte de elétrons, a enzima citocromo oxidase (reação 1) remove um elétron de cada uma das quatro moléculas reduzidas de cito- cromo c, oxidando-as, e adiciona os quatro elétrons ao O2 para formar água (em torno de 95 a 98% dos 85 a 90% citados acima). Os 2 a 5% restantes são reduzidos univalentemente em metabólitos denominados espécies reativas de oxigênio.

Mecanismos de formação das espécies reativas de oxigênio.

Durante a atividade muscular, a demanda energética pode superar em 35 vezes a demanda de repouso (Åstrand, 2003). Dessa forma, durante a sua realização ocorre um grande aumento no consumo de oxigênio, na sua maior parte em decorrência do aumento de trabalho muscular. Pelo fato de as Espécie Reativa de Oxigênio (ERO) serem produzidas através do metabolismo intermediário, o exercício provoca aumento da sua produção.

Defesa Antioxidante

Como as ERO são continuamente formadas em pequenas quantidades pelos processos normais do metabolismo, todas as células possuem mecanismos para mitigar seus efeitos agressores. Cabe salientar que a composição das defesas antioxidantes difere de tecido a tecido, de tipo de célula a tipo de célula e possivelmen- te de célula a célula do mesmo tipo, em um dado tecido.
O sistema de defesa antioxidante está dividido em enzimático e não enzimático. 

ENZIMÁTICO: inclui as enzimas superóxido dismuta- se (SOD), catalase (CAT) e glutationa peroxidase (GPx).
A catalase (CAT) desempenha importante papel na eliminação do H2O2, promovendo a sua catálise até água.
Reação7: HO +HO CAT O +2HO
A GPx também funciona como mecanismo de proteção contra o estresse oxidativo, convertendo a glutationa reduzida (GSH) à glu- tationa oxidada (GSSG), removendo H O e formando água (reação
8)(17).
Reação8:
2GSH+H2O2 -GPx-> GSSG+2H20
Dessa forma, tanto a CAT quanto a GPx evitam o acúmulo de radical superóxido e de peróxido de hidrogênio para que não haja produção de radical hidroxil, contra o qual não existe sistema enzimático de defesa(13).
O perfeito equilíbrio entre as enzimas antioxidantes (CuZnSOD, MnSOD, CAT, GPx) é importante para a manutenção da integrida- de celular.

NÃO ENZIMÁTICO: inclui compostos sintetizados pelo organismo humano como bilirrubina, ceruloplasmina, hormônios sexuais, melatonina, coenzima Q, ácido úrico, e outros, ingeridos através da dieta regular ou via suplementação como ácido ascórbico (vitamina C), α-tocoferol (vitamina E), β-caroteno (precursor de vitamina A) e grupos fenóis de plantas (flavonóides).

CONCLUSÕES

Tantos os treinos e suas formas adequadas junto a uma boa periodização e respeito das fases de treinamento o corpo poderá adaptar na forma enzimática e já em dietas abraçando as vitaminas A,D, E, K e C. 
Alguns outros alimentos e especiarias contribuíram para a melhora oxidativo e inflamatório dos treinos de longa duração e treinos extenuantes como o Açafrão, Cúcuma e combinações de aminoácidos retratam melhoras na eliminação dos Radicais Livres. 

Referência 

1.Halliwell B, Gutteridge JMC. Free radicals in biology and medicine. 3rd ed. New York: Oxford, 1999.
2.HeunksLMA,ViñaJ,VanHerwaardenCLA,FolgeringHTM,GimenoA,Dekhuijzen PNR. Xanthine oxidase is involved in exercise-induced oxidative stress in chron- ic obstructive pulmonary disease. Am J Physiol 1999;277:R1697-704.
3.Rowlands DS, Downey B. Physiology of triathlon. In: Garrett WE Jr, Kirkendall DT, editors. Exercise and sport science. 4.Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2000;921-2.

quarta-feira, 13 de abril de 2016

IODO INORGÂNICO, poderoso mineral

Uso do Iodo Inorgânico


O QUE VOCÊ SABE SOBRE ESSE MINERAL
O iodo foi considerado o segundo mineral como essencial para a saúde em 1850. Então suma o iodo além de ser um componente essencial dos hormônios da tireoide, tiroxina (T4) e triiodotironina (T3), ele também abrange um papel fundamental na atividade da glândula tireoide pela regulação do mecanismo de controle que envolve o eixo tireoide-hipotálamo-pituitária. Na carência desse mineral pode estimular o aumento do hormônio tireotrófico (TSH) e ocorrer a hipertrofia da glândula da tireoide, formação de bócio.

CARÊNCIA MUNDIAL DO IODO
O iodo, na forma inorgânica, é de extrema importância para nossa dieta diária, mas pela grande carência que há hoje, segundo estudos pelo Dr. David Bronstein(1) a população mundial tem uma carência de 95% de iodo. Em 1994 na Reunião Mundial da Saúde estimou na época que cerca de 1,5 bilhão de pessoas encontram-se em situação de risco nutricional em relação ao iodo, principalmente, em regiões deficientes de iodo(2). Diferentemente dos Japoneses que ingerem mais de 12.000mcg de iodo oriundo de algas secas, pescados marinhos, crustáceos e outros animais do mar. Tanto é verdade, essa analogia, que os japoneses apresentam índices de câncer de próstata, mama, intestino e tireóide diminuído. Outro grande benefício, isso as mães irão adorar, na gestação e nas fases iniciais da vida do bebê contribuirá para uma melhora muito significativa da inteligência. Hoje a recomendação para gestante é uma ingesta de 200mcg de iodo inorgânico.

IODOFOBIA
O iodo inorgânico (encontrado em algas secas, peixes marinhos de couro e outros animais marinhos) foi considerado depois do estudo dos pesquisadores Wolff e Chaikoff(3), lançaram uma teoria (embasamentos científicos com método errado) o efeito Wolff-Chaikoff (efeito W-C), nesse efeito seria que o mineral seria o vilão para o aparecimento de doenças da tireoide. Já em 1997, o Dr. Guy Abrahan(4), classifica como fraude o efeito W-C, mas esse efeito W-C criou na comunidade médica o chamado “iodofobia”, e segundo alguns autores foi considerado o maior prejuízo para os grandes problemas de saúde pública em todos os países.

AÇÃO DIRETA DO IODO NA TIREOIDE
Hoje muitos estudos científicos relatam os vários benefícios do iodo para a saúde humana, como ele está diretamente responsável pela desiodação da tiroxina (T4) para a triiodotironina (T3), que é a forma do hormônio ativo. Assim a tireoide é considerada “o maestro” de todo o funcionamento bioquímicos, metabólicos e energéticos de todo o corpo humano(3).

EFEITO DESITOXICANTE DO IODO NO NOSSO CORPO
O iodo ele tem um papel fundamental na eliminação dos minerais halogênicos como: flúor (adicionado em água que bebemos) e bromo (na forma de brometo nas massas que têm fermentos, pão por exemplo) e mercúrio (comumente usados em agrotóxicos). Como percebem esses halogênicos são ingeridos com frequência por todos nós. Como eles concorrem com o iodo na fixação das paredes da tireoide, em uma carência de iodo pode desenvolver várias doenças. Então quando ocorre uma ingesta de 150mcg de iodo dia ele fará o papel de limpar todos esses halogênicos, considerados potenciais para aparecimento de células mutagênicas ou calcinogênicas (câncer).
Evidências relatam o grande aumento de metais pesados absorvidos pelo nosso corpo devido a utensílios de cozinha (panelas de alumínio, inox e derivado de petróleo - teflon), esses, por sua vez, podem criar desconfortos irreversíveis, como: mal de Alzheimer e mal de Parkison. Estudos relataram que o cérebros de pessoas com essas doenças tiveram uma quantidade significativa de alumínio na parte cinzenta do órgão. Inclusive EUA e toda a Europa proíbe esses utensílio.
O iodo inorgânico tem o papel de desintoxicar esses metais pesados e os metais halogênicos da tireoide, melhorando o funcionamento dessa glândula.

INGESTA DE IODO, ZINCO E SELÊNIO
O iodo como alguns outros micronutrientes terão amigos que ajudarão sua absorção e trabalhos coadjuvantes para um ótimo funcionamento diário. O zinco é considerado o receptor dos hormônios tiroidianos, como o T3 é um hormônio de ação nuclear, relaciona com o DNA e o zinco tem um papel fundamental nessa recepção chamada superfamília das proteínas dedos de zinco. O selênio como vários outras funções no nosso corpo humano ele auxilia no equilíbrio do T4 e do TSH, a fim de não ocorrer patologias da tireoide.

IODO E ATIVIDADE FÍSICA
Esse mineral está indiretamente responsável pela melhora e o equilíbrio do metabolismo humano, então para os treinos, a melhora da composição corporal, crescimento e desenvolvimento nas fases dos treinos vão, de certa forma, contribuir para a evolução da performance. Para adquirir uma ampla e melhorada capacidade física e/ou capacidade de melhora do VO2 o corpo deverá sempre manter "o mestro" - tireoide - em perfeito estado de equilíbrio e desenvolvimento. Claro, que um mineral não é milagroso ou uma fórmula única de melhoria do desempenho, mas sim uma vida mais harmoniosa levando em conta um bom sono (entre 7 a 8h de sono), nutrição adequada para cada fase de treinamento, adaptação com a rotina do trabalho e da família, bem como outros fatores como: níveis de estresse, ansiedade e depressão. Por isso, como nenhum alimento só não faz verão, comumente um só profissional também não, mas uma equipe ajuda de forma mais exequível os objetivos nos esportes amadores e profissionais.

BENEFÍCIOS DO IODO INORGÂNICO À SAÚDE
O iodo é fundamental para a saúde humana. Ele é a base dos hormônios da tireoide e desempenha muitas outras funções na bioquímica humana. Embora a glândula tireoide contenha a maior concentração do corpo de iodo, as glândulas salivares, o cérebro, o líquor, a mucosa gástrica, as mamas, os ovários e uma parte do olho também concentram o iodo. No cérebro, o iodo é encontrado no plexo coroide, a área dos ventrículos do cérebro onde o líquido cefalorraquidiano (LCR) é produzido, e na substancia nigra, uma área associada à doença de Parkinson.

IODO E CÂNCER
Já em 1966(5), pesquisadores russos revelaram que o iodo alivia eficazmente os sinais e sintomas da doença fibrocística da mama. Setenta e um por cento de 167 mulheres que sofrem de doença fibrocística experimentaram um efeito benéfico de cura quando tratados com 50 mg de iodeto de potássio durante o período intermenstrual.

REFERÊNCIA
(1) Brownstein D. Clinical Experience with Inorganic Non-radioactive Iodine/Iodide. The Original Internist. 12(3):105-108, 2005

(2) Cozzolino, S. M. F. Biodisponibilidade de nutrientes. 3.ed.atual. e ampl. – Barueri, SP: Manole, 2009.

(3)Wolff J, Chaikoff IL. Plasma Inorganic Iodide as a Homeostatic Regulator of Thyroid Function. The Journal of Biological Chemistry February 16, 1948, pp5555-564.

(4) Abraham G. The Original Internist. Sept. 2005, http://findarticles.com/particles/mi_m0FDL/is_3_12/ai_n17211116/.O Iodo inorgânico é essencial para o metabolismo da tireóide, mamas, mucosa gástrica e próstata. É também um poderoso eliminador de toxinas do organismo e modulador do sistema imune.

Veja os alimentos que contém iodo inorgânico

FONTE Iodo (mcg/100G)
Algas secas (2) 62400
Sal iodado (3) 7600
Peixe de água salgada (1) 330
Peixe Cavala 170
Melaço 158
Bagre 118
Feijões secos 115
Frutos do mar 66
Espinafre 56
Verduras 30
Leite/derivados 14
Ovos (4) 13
Bacalhau carne 74
Bacalhau fígado 32
Aves selvagens 5
Caribus (5) 0,4
Ostras 46
Mexilhões 107
Sal marinho não iodado 50
Gordura de focas 12
Gordura animal 3


NOTAS:
1. Arinca, badejo, arenque
2. Assumindo porção de 5 g de algas secas ( Nutrição no Japão , 1964. Seção de Nutrição, Departamento de Saúde Pública, Ministério da Saúde e Bem-Estar, em Tóquio, no Japão, Março de 1965).
3. Consumo diário de 5 g de sal iodado.
4. Estes 11 valores são de Ensminger AH e outros. A Concise Encyclopedia of Foods and Nutrition. CRC Press, 1995, p 587.

5. Estes 10 valores são de Anderson S e outros. Conteúdo de iodo nos itens alimentares tradicionais groenlandeses e na água de torneira no leste e oeste da Groenlândia. International Journal of Health Circumpolar 2002 61:332-340.

Segundo o "National Health And Nutrition Examination Survey" (NHANES), houve uma diminuição superior a 60% na ingestão de iodo nos últimos 30 anos. Hoje, podemos considerar a deficiência de iodo como um problema de saúde pública em mais de 120 países, pois algo em torno de 72% da população mundial é afetada por isso. Segundo o Dr. Gabriel Cousens, são cerca de 96% da população americana.

Então quando for pensar em suplementar com marcas super caras para melhorar seu desempenho e seus treinos, pensem em verificar a sua ingesta de minerais, vitaminais e os macronutrientes. Só depois disso que será analisado se será necessário ou não. E em muitos casos não é necessário a suplementação.


Em 1829 Jean Lugol deu para nós uma fórmula que ajuda muita gente hoje. A sua fórmula poderá ser manipulada em farmácia especializada, veja abaixo


Iodo inorgânico......................5%

Iodeto de potássio.................10%
Água destilada.......................85%

Frasco de 30mL


Posologia: 2 gotas/dia em jejum com 200mL de água, proporciona 12,5mcg de iodo/iodeto de potássio.


Procure um nutricionista para adequar mais sua dieta, personalizando as necessidades nutricionais adequada com sua ocupação diária.


Esp. Roberto Barros

CRN. 13.434 - Nutricionista Esportivo
CREF. 0717 - Profissional de Educação Física

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Programa: equalizando sua dieta com base na fase de treinamento.

Estou finalizando nutrição e estaremos realizando a avaliação nutricional e antropométrica de atletas e praticantes de musculação.

Uma parceria com a Academia TOP e a Runner Club Maceió com um único propósito: orientar sua dieta com base nos seus treinos. Você acha que se alimenta bem? As quantidade dos macronutrientes (carboidrato, gordura e proteína) são adequados para cada tipo de treinamento?

São perguntas que o atleta e o praticante de academia têm que saber. E nesse conhecimento os treinos ficarão mais eficientes e mais produtivos sem alterar os efeitos metabólicos e/ou catabólicos do treino.

E o melhor de tudo será gratuitamente. Basta comparecer na Academia Top e agendar sua avaliação.

As inscrições começarão a partir do dia 29 de agosto de 2013.

Fiquem atentos no meu facebook sobre o início do PROGRAMA EQUALIZANDO SUA DIETA E SEUS TREINOS.

Forte abraço,

Roberto Barros
CREF-0717G/AL-PE
Prof.Especialista em Fisiologia do Esforço aplicado ao treinamento e à saúde
Graduando em Nutrição.

quinta-feira, 4 de julho de 2013

quinta-feira, 27 de junho de 2013

REGULAMENTO DA 2ª ETAPA DO CIRCUITO ABYS SPORTS


REGULAMENTO
CIRCUITO ABYS DE CORRIDA DE RUA
 27 de junho de 2013

CAPÍTULO 1 Denominação

Art.1 O 1º CIRCUITO ABYS DE CORRIDA DE RUA é uma promoção da ABYS SPORTS e seus PARCEIROS, aberta a toda comunidade para ambos os sexos, com a categorias KIDS 2-12 anos e nas demais a partir dos 13 anos de idade, abrangendo também os percursos 2,5km, 5km e 10km e realizar-se-á no dia 21 de julho de 2013, às 7h as categorias KIDS (100m e 300m) e as demais (2,5km, 5km e 10km) as 8h.

CAPÍTULO 2 Finalidade

Art.2 Este evento tem por finalidade incentivar a prática desportiva e ascensão da corrida de rua no estado de Alagoas, democratizando com os diversos percursos a fim de colocação de novos adeptos do esporte que mais cresce no Brasil.

CAPÍTULO 3 Objetivo

Art.3 Integrar os os CLIENTES da ABYS SPORTS e seus PARCEIROS e a sociedade civil no cenário esportivo e, como fim, estabelecer um ambiente saudável;

Art.4 Estimular na sociedade local a prática de atividade física e hábitos saudáveis.

CAPÍTULO 4 Do Local/Data/Programação


CAPÍTULO 5 Dos Participantes
Art.5 Aberto aos corredores e público civil e militar de ambos os sexos sendo estabelecido o limite máximo de 1000 atletas.

Art.6 É permitida a participação de atletas partir de 13 anos de idade completos no ano de 2013, os menores de idade deverão ser acompanhados e autorizados pelos seus responsáveis. Será liberado para crianças de 2 a 11 anos a participação da Corrida Kids de 300m. Os pais ou responsáveis terão que acompanhá-los na prova KIDS durante o percurso com a finalidade de confraternizar toda a família.

CAPÍTULO 6 Do Percurso

Art.7 Largada e chegada será no ANTIGO ALAGOINHAS. Os percursos de 2,5km,  terá sentido Antigo Alagoinhas até Sete Coqueiros (Feirinha do Artesanato) e os percuros 5km e 10km terão o sentido Antigo Alagoinhas até o Hotel Íbis (Pajuçara), totalizando um percurso de 2,5km na Ida e 2,5km na Volta. Os inscritos na prova de 10km terão que executar 02 (duas) voltas.

Art.8 A Largada será mediante o acionamento de artefato pirotécnico ou apito.

CAPÍTULO 7 Do Sistema de Cronometragem

Art.9 Será utilizado o sistema de cronometragem transponder (chip).
Art.10 O uso do chip é obrigatório, o qual será  fixado no cadarço do  tênis do pé esquerdo, na posição vertical, acarretando a desclassificação do atleta na hipótese de ausência, por qualquer motivo, do chip no local e condições ora estabelecidos.
Art.11 A utilização do chip é de responsabilidade única e exclusiva do atleta, assim
como as consequências de sua não utilização.
Art.12 O chip deverá ser devolvido imediatamente ao final da prova.
Art.13 O atleta que extraviar ou perder o chip deverá restituir a ORGANIZAÇÃO o valor de R$ 100,00 (cem reais) por unidade.
Art.14 Além do chip haverá também a filmagem dos participantes.

CAPÍTULO 8 Das Condições Físicas do Participante

Art.15 O atleta participante dos CIRCUITOS ABYS DE CORRIDA DE RUA assume a responsabilidade por seus dados fornecidos e aceita totalmente o Regulamento da Prova, participando por livre e espontânea vontade, sendo conhecedor de seu estado de saúde e de sua aptidão física para participar da corrida.
Art.16 Todos  os  atletas  participantes,  por  conta  própria,  deverão  se  submeter  a uma rigorosa avaliação médica para realização da prova, pois a organização não se responsabilizará pela saúde dos atletas, nem disponibilizará nenhum tipo de exame médico prévio.
Art.17 O competidor é responsável pela decisão de participar da prova, avaliando sua condição física e seu desempenho e julgando por si só se deve ou não continuar ao longo da competição.
Parágrafo Único - Poderá a coordenação da prova, seguindo recomendação do médico responsável pelo evento, excluir o participante a qualquer momento.
Art.18 - Serão colocados à disposição dos participantes sanitários, vestiários e guarda-volumes apenas na região da largada/chegada da prova.
Art.19 A  Comissão Organizadora não  tem  responsabilidade  sobre o  atendimento médico, havendo, contudo, um serviço de ambulância (UTI Móvel) para remoção e o atendimento médico dos atletas, tanto de emergência como de continuidade.

CAPÍTULO 9 Das Categorias

Art.20 Só serão premiados os participantes da Categoria Masculina/Feminino dos 10km com MEDALHÃO de ouro, prata e bronze.
Parágrafo único. NÃO SERÁ PREMIADO AS CATEGORIAS DAS PROVAS DE 2,5KM E 5KM. E SOMENTE AS CATEGORIAS DA PROVA DE 10KM.

CAPÍTULO 10 - Da Premiação

Art.21 Para todas as CATEGORIAS dos 10km:


Art.22 Masculino e Feminino GERAL dos 5km:


Art.23 Masculino e Feminino GERAL dos 2,5km:


Art.24 Haverá medalha de participação para todos os atletas que concluírem o percurso.

Art.25 Os três primeiros colocados GERAL dos 2,5km/5km/10km e categorias dos 10km deverão apresentar documento de identidade ou quaisquer documento com foto.

Art.26 Todos os participantes dos 2,5km SOMENTE receberão medalhão aos 03 (três) primeiros colocados masculino e feminino. Não serão premiados nas categorias

CAPÍTULO 11 Da Retirada do Kit e Recebimento do Chip

Art.27 A retirada dos Kits serão entregues nos dias 18 e 19 de julho de 2013 das 10h as 22h, na ABYS Sports (Shopping Maceió antigo Iguatemi).

Art.28 Os CHIPS serão entregues no dia do evento, mas a organização poderá modificar o dia e horário conforme informativo na rede social www.facebook.com/AbysSport . A partir da data e horas estabelecidas da entrega dos chips não deverá mais ser prorrogado a entrega dos chips como também todo o kit do atleta.

Parágrafo Único - não será entregue no dia do evento os kits e somente o chip eletrônico.

Art.29 Outra pessoa poderá retirar o Kit, desde que esteja munido dos comprovantes acima e documento de identidade do atleta. Esse por sua vez, deverá se responsabilizar pela entrega de acordo com os nomes e identificação correspondente ao número de peito e o chip do atleta participante.

Art.30 O Kit contém camisa de 100% de poliamida, número de peito, quatro alfinetes.

CAPÍTULO 12 Da Desclassificação

Art.31 Será desclassificado em caráter irrevogável, o atleta que:

a) Utilizar qualquer meio escuso que fique comprovado burlar a prova;

b) Não participar da largada;

c) Não passar pelo ponto de controle do percurso;

d) Desrespeitar as ordens dos fiscais de prova;

e) Fornecer informações inverídicas no ato de inscrição

f) Não se apresentar uniformizado (Camisa e número de peito), vetado para aqueles atletas patrocinados por empresas incentivadoras munidos de uma declaração de patrocínio da empresa fomentadora. Como também será liberado a utilização das camisetas das assessorias cadastrada no evento.

g) Permitir em seu uniforme de competição frases indevidas ou qualquer tipo de publicidade político partidária;

h) Usar de conduta anti-esportiva;

i) Participar do evento no lugar de outro atleta. Será permanentemente proibido o uso do CHIP de outra pessoa. A organização estará realizando filmagem no percurso e na linha da chegada a fim de FISCALIZAR melhor esses atos anti-desportivos;

j) Chegar sem o chip.

CAPÍTULO 13 Das Inscrições

Art.32 As inscrições ocorrerão de 10 de junho de 2013 até 17 de julho de 2013, podendo ser encerradas a qualquer momento, caso seja atingido o limite de 1.000 inscritos;

Art.33 A taxa de inscrição será com base na tabela abaixo:


Art.34 Em hipótese alguma haverá devolução da taxa de inscrição;

Art.35 A apresentação do documento de identidade será obrigatória no ato da inscrição;

Art.36 Os locais de inscrição serão em todas as lojas da ABYS SPORTS distribuídas no locais: Maceió Shopping (antigo iguatemi), Pátio Maceió, Centro e Hiper Center da Gruta;

Art. 37 Para atletas com idade igual ou superior a 60 anos, conforme art. 23, da Lei nº 10741 de 01/10/2003 (Estatuto do Idoso), será concedido um desconto de 50% no valor da taxa de inscrição;

Art.38 A inscrição é intransferível e, em nenhuma hipótese, será alterada a modalidade a ser disputada;

Art.39 As informações serão fornecidas pela rede social: www.facebook.com/AbysSport

CAPÍTULO 14 Disposições Gerais

Art.40 Será proibida a tentativa de ultrapassar o concorrente que estiver a sua frente depois de atingido o funil de chegada;

Art.41 Os recursos deverão ser formulados e encaminhados ao coordenador da prova até 10 (dez) minutos após o termino do último corredor da corrida;

Art.42 Instrutores de educação física realizarão uma sessão de aquecimento e alongamento minutos antes da corrida;

Art.43 Haverá uma exposição de material de nossos serviços e parceiros no local da largada;

Art.44 Haverá entrega de lanche (frutas, hidratação e Isotônico) após a corrida;

Art.45 Haverá um guarda-volumes próximo ao local da largada, não será permitido deixar material de valor como: celular, carteira com dinheiro, máquina fotográfica e/ou filmadora, e outros;

Art.46 Ao término da corrida o atleta deverá devolver o CHIP na área identificada, a perda do CHIP o atleta ou participante pagará uma multa de R$ 100,00;

Art.47 Haverá ambulâncias fazendo a segurança do percurso;

Art.48 Os Atletas deverão correr, obrigatoriamente, com a camisa do evento. Salvo atletas que tenham que prestar compromisso ao seu patrocinador ou previamente comunicado a organização do evento, munido de uma declaração do seu patrocinador; e

Art.49 A fiscalização será realizada no percurso por meio do sistema eletrônico de passagem, bem como haverá uma filmadora no percurso e na chegada e staffs fazendo a conferência.

Termo de Isenção de Responsabilidade

Eu assumo a responsabilidade pelos dados pessoais que forneço no ato da inscrição e aceito totalmente o Regulamento da Prova, dela participando por livre e espontânea vontade, sendo conhecedor do meu estado de saúde e aptidão física para participar da corrida.
Independente do termo de isenção de responsabilidade mencionado no Art.16 do Regulamento da Prova, o participante deverá portar declaração emitida por médico, dando conta de que está apto(a) a participar da prova.
Ao assinar a ficha de inscrição eu isento a Organização, Realizadores, Promotores, Patrocinadores e Apoiadores de qualquer responsabilidade com relação a eventuais danos ou acidentes que vier a sofrer antes, durante e após a realização da prova.
O meu ato de se inscrever implica para a plena, total e irrestrita concordância e aceitação das condições postas no Regulamento da Prova, e no acatamento incondicional das decisões da organização do evento.

_________________________________________________
Assinatura do atleta ou responsável

_________/__________/2013