PERCURSO
Barra de Sto Antônio a Barra de Camaragibe
Distância: aproximadamente 17km
PROGRAMAÇÃO DO LONGÃO
6h20 - Concentração no Guaraná da Praia7h30 - Início do Treino na Barra Sto. Antônio
9h30 - Previsão de Chegada na Barra de Camaragibe
TODOS TERÃO QUE LEVAR
03 Copos D´água de 200 ou 300mL;
03 CarboGel
01 Isotônico
01 Sanduíche para o final do treino
Obs.: levar roupa de banho.
Levar dinheiro trocado. Volta de lotação ou ônibus na Barra de Camaragibe.
