quinta-feira, 30 de junho de 2011

quarta-feira, 22 de junho de 2011

LONGÃO DESSE DOMINGO 26/JUN

Oi Galera,

Iremos correr até o café da manhã nesse domingo, dia 26 de junho.

A saída será as 6h15 na Pç. Multi-Eventos, mas gostaria que todos tentassem chegar as 6hs.

PROGRAMAÇÃO
6h - Concentração + aquecimento
6h15 - largada
8h20 - Café no restaurante na Barra Nova

Hidratação + Isotônico
-carro de apoio entregará hidratação a cada 4km;
-isotônico em 50minutos; e
-gel de carboidrato + água tomar em 40minutos/1h20/1h40(final).

Percursos
15km - Saída Multi-eventos (6h15)
19km - Saída Posto 7 (5h30)

Todos terão que comprar 4 copos (300ml) de água + 1 isotônico + 3 gel carboidrato.
O café da manhã por conta de todos - média de R$ 10,00/cada.

Confirmem seu interesse passando um SMS para 9104-9129.

Um abraço



segunda-feira, 20 de junho de 2011

RESULTADO DA CORRIDA DA INFANTARIA AL

Parabéns os organizadores da Corrida da Infantaria realizada nesse domingo dia 19 de junho de 2011.

Para mim tudo foi perfeito.

Um parabéns especial para os meus alunos e alunas que conseguiram superar mais um desafio.


Um abraço a todos.

Prof. Roberto Barros.

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Maratona Maurício de Nassau




Participem com a Runner Club Maceió


Sairemos no sábado(30/Julho), todos de carro, as 8hs.

Ficaremos hospedados no Hotel Uzi Praia. Av. Cons Aguiar, 942 - Boa Viagem.


Contato do hotel para reservas:(0xx)81 3466-9662.



Provas 42,195km, 21,097km, 10km e 5km. Bem eclética, mas é importante pensar na temperatura que aguardará para todos.



Façam suas inscrições logo pelo link: http://www.maratonamauriciodenassau.com.br/



Um abraço a todos.

domingo, 5 de junho de 2011

MARATONA CROSS COUNTRY DE BÚZIOS

Oi Galera,

Como a maioria não se interessaram pela Meia Maratona de Buenos Aires estou sugerindo todo o grupo fechar o ano participando da Maratona Cross Country em novembro deste ano.

Esse evento terá as seguintes categorias:
Solo - 42,195km
Dupla - 21,097km cada um
Quarteto - 10km aprox. para cada.

Ou seja, bastante democrática e poderemos finalizar nosso ano participando deste evento que já se encontra na sua 3ª edição.

Veja os detalhes:
Data: 05/11/2011
Horário: a definir
Local: a definir
O Kit de participação de evento, vinculado a taxa de inscrição é composto de:

- Número de Peito de uso obrigatório
- Camisa promocional / comemorativa
- Medalha de participação (a todos que completarem a prova)


* O local da entrega de kits e do congresso técnico será divulgado em breve no site www.maratonacrosscountrybuzios.com
As inscrições estão sendo feitas no site: www.ativo.com

Premiação

Haverá premiação para:

- Três primeiros de cada categoria (individual masculino e feminino)
- Dupla (masculina, feminina e mista)
- Quarteto (masculino, feminino e misto)

* A premiação será composta de troféu.
Veja a altimetria: