ULTRAMARATONA DE ARACAJÚ X MACEIÓ

Os 300km completados com raça e superação. No final foi extremamente difícil com as "ladeirinhas" de Jequiá da Praia numa "Lua" bem grande. Quero agradecer os incentivos da minha equipe: André Vajas, Noberto Barros Barros, Marcelo Victor, Marcel e não poderei de falar do Apoio Fantástico do nosso grande incentivador Leandro Bernardi. Valeu equipe PÉ NO CÃO!!!!!!!

ESSE É FERA!!!!

É, esse cara é fera!

Você sabia o Sr. Chicão vai completar 50 medalhas de participação, desde a 1ª corrida, na qual foi a 1ª Corrida contra o diabetes em 2006 que o Chicão não parou mais.

Vai realizar a 4ª São Silvestre nesse final de ano. Lá completará sua 50ª medalha de participação em eventos de corrida.

Combateu o colesterol elevado, o diabetes e o trigliceres elevadíssimos para todos os índices laboratoriais normalizados por meio da corrida, natação e musculação. O cara não é fraco não!

Que Deus o a bençoe com mais saúde e por ser um paizão fantástico e ainda de quebra esbanjando exemplo de saúde e mudança de vida.

Obrigado Anelise e o Robertão por essa foto postado no facebook.

Um abraço a todos.

PROGRAMAÇÃO DAS AULAS DO RUNNER CLUB

Nós estamos desenvolvendo aulas de TÉCNICAS DE CORRIDA com duração de 10 a 15 minutos e depois cada um faz seu treino individualizado respeitando a planilha de treino.

Abaixo segue os horários e dias.

TERÇAS E QUINTAS

MANHÃ

05h30 a 6h30 - Local: Mirante da Pta. Verde (em frente a Márcio Raposo);

NOITE

20h a 21h00 - Local: Mirante da Pta. Verde (em frente a Márcio Raposo);

SÁBADOS

TARDE

16h30 a 17h30 - Local: Ao lado do antigo Alagoinhas.

A Runner Club estará divulgando os seus serviços em condomínios e prédios na Pta Verde, Pajuçara e Jatiúca. Com o convênio o valor das mensalidades ficarão mais baratas. Então monte um grupo no seu prédio e comece a CORRER com a gente.

Entre em contato com alguns de nossos professores e agende uma visita para formar esse convênio.

Abraço a todos.

Treino em Areia (Funcional e Técnicas de Corrida)

Em virtude das chuvas o treino foi cancelado.

Abraço a todos.