Iremos correr até o café da manhã nesse domingo, dia 26 de junho.
A saída será as 6h15 na Pç. Multi-Eventos, mas gostaria que todos tentassem chegar as 6hs.
PROGRAMAÇÃO
6h - Concentração + aquecimento
6h15 - largada
8h20 - Café no restaurante na Barra Nova
Hidratação + Isotônico
-carro de apoio entregará hidratação a cada 4km;
-isotônico em 50minutos; e
-gel de carboidrato + água tomar em 40minutos/1h20/1h40(final).
Percursos
15km - Saída Multi-eventos (6h15)
19km - Saída Posto 7 (5h30)
Todos terão que comprar 4 copos (300ml) de água + 1 isotônico + 3 gel carboidrato.
O café da manhã por conta de todos - média de R$ 10,00/cada.
Confirmem seu interesse passando um SMS para 9104-9129.
Um abraço
