O Runner Club Maceió é uma assessoria esportiva que cuidará na orientação sobre treinamento esportivo para pessoais sedentárias, atletas amadores e atletas avançados.
O intuito do Runner Club Maceió (Clube do Corredor de Maceió) é atender as expectativas sobre melhoria de desempenho, perda de peso e melhoria física e funcional.
Colocamos algumas metas para quem gosta de participar de corrida pelo Brasil a fora ou até mesmo grupos que queiram participar de eventos de corrida fora do Brasil. Um exemplo foi a participação de mais de 14 alagoanos na Meia Maratona de Paris. Veja a foto acima.
O investimento fica a partir de R$ 150,00 o pagamento trimestral e R$ 80,00 o pagamento mensal.
As planilhas de avaliação, periodização e a planilha de treinamento é uma forma de estabelecer um norte de treinamento com base do desempenho avaliado individualmente. Pra isso pedimos para os interessados a submeter um teste submáximo na esteira e exames biométricos.
O interessado terá que apresentar no prazo máximo de 3o dias o TESTE DE ESFORÇO e o EXAME ELETROCÁRDIOGRAMA (ECO) por meio do seu cardiologista.
Veja as planilhas anexas e venha participar dessa equipe. Lembrando que o treino é de uma pessoa classificada como iniciante 1, ou seja, com um VO2 máx. abaixo de 30ml/kg.min.
Abraço a todos.
